밤을 새우면

밤을 새운 다음 날

같은 별이에게 같은 일이 일어났습니다. 다른 점은 하나, 분홍 줄은 밤을 꼬박 새운 다음 날입니다. 파도가 49에서 78까지 높아지고, 더 오래 남습니다. 어떤 날 유난히 짜증이 난다면, 일어난 일보다 잠이 원인일 수도 있습니다.

왜?잠을 못 자면 경보장치와 브레이크 사이의 연결이 약해집니다. 경보는 더 크게 울리고, 브레이크는 덜 듣습니다. 그래서 평소라면 넘어갈 일에도 감정이 크게 일어납니다. 잠은 감정을 다루는 가장 쉬운 방법 가운데 하나입니다.

더 알기2007년 미국의 한 연구에서, 약 35시간 동안 잠을 자지 않은 사람들에게 불쾌한 사진을 보여 주었더니 경보장치(편도체)의 반응이 잘 잔 사람들보다 60% 넘게 컸습니다. 경보장치와 브레이크 사이의 연결도 약해져 있었습니다. 화면의 분홍 줄은 이 결과를 따라 파도의 높이를 약 1.6배로 키운 설명용 모형입니다.